Cuídate para crecer

Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, la que Nació Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja.
 
Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo mismo/a.
 
La autoestima es la pieza fundamental de la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para desarrollar la autoestima que te mereces. Aprende a regular tu voz crítica y a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete y acéptate: solo así podrás disfrutar y ser más feliz. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.
 
Con este libro aprenderás a:
 
-Priorizar el autocuidado
-Establecer metas realistas e inspiradoras
-Lidiar con la culpa, el autoperdón y la autocrítica
-Escuchar a tu cuerpo
-Identificar tus necesidades
-Aceptar tu físico Identificar y superar la dependencia emocional
-Trabajar en tu autoconcepto
-Relacionarte mejor con tu entorno
-Disfrutar de la vida y de ti, y ser más feliz.
 
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo.
 
Autora: Ana Pérez (la que nació dramática)